» Podagrat taltsutab dieet
“Podagra vastu aitavad põhiliselt ikka õige dieedipidamine, kaalulangetamine ja liikumine,” toonitab Põhja-Eesti Regionaalhaigla reumatoloogia ülemarst Eevi Pärsik. Podagra raviks on ainult üks imerohi – tahtejõud, et järgida soovitusi. » Valu vähemaks, valu ära
Valu vaevab keha ja hinge ning tahab äravõtmist. Isegi kui põhjust ei tea, on esmaabiks tarvis valuvaigisteid, mida leiab ka apteegi käsimüügist. Milliseid, mis puhul ja kuidas käsimüügi valuvaigisteid võtta, selgitab Südalinna Apteegi farmatseut Juta Henning. » Töötajate rüht – kuidas ja miks seda jälgida?
Rühi jälgimine võib esmapilgul tunduda tarbetu, kuid tegelikult on õige rüht paljuski inimese hea enesetunde aluseks. Hea rüht aitab vältida lihasepingeid ja -valu, väsimust, liigeseprobleeme, pea- ja seljavalu. Rüht on harjumuslik kehahoid seismisel, istumisel ja liikumisel. » Ergonoomilise kontorimööbli plussid ja miinused
Kõigil ergonoomilistel esemetel on teatud miinused. Teadmatuse korral on kerge ergonoomilist mööblit valesti kasutada. Kuigi alljärgnev artikkel käsitleb poodides pakutavat kontorivarustust, saab paljusid ergonoomilisi probleeme lahendada ka olemasoleva mööbli kohandamise või ümberpaigutamisega. » Ilm võib vallandada migreeni
Madalrõhulohk talvel, millega kaasneb mahedam temperatuur, võib tundlikel inimestel kutsuda esile peavalu- või migreenihoo. Nii selgus Bostoni teadlaste Ameerika ajakirjas Neurology (2009; 72: 922-927) avaldatud uurimusest. Viimane tõestab, et paljude patsientide ilmatundlikkus pole sugugi kliiniline mõttemäng. » Alaseljavalu
Alaseljavalu on üks arsti poole pöördumise kõige tavalisemaid ja sagedasemaid põhjusi. Paljudel inimestel on olnud ka ise paranenud ägeda seljavalu hooge, millega nad pole arsti poole pöördunud. Arsti poole pöördumisel paranevad valu, liikumisvaegus ja töövõimelisus enamasti esimese ravikuu jooksul. » Kas seljakott on ohutu?
30-50 protsenti 15-16aastastest noortest kannatab seljavalu all. Seljavalu võivad põhjustada mitmed tegurid, nagu äge sporditegemine, halb rüht istudes, liikumisvaegus, aga ka seljakoti ebaõige kasutamine. Seljakott ei tohiks olla raskem kui 15% kehakaalust. Seljakoti voorused Seljakott võib olla hea abiline, kui seda kasutatakse õigesti.
|