Arvuta välja enda südame-veresoonkonna haiguste risk
Südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski saab igaüks ise arvutada. Mida suurema numbri saate, seda suurem on teil tõenäosus haigestuda. Kõik nimetatud riskitegurid tulenevad ülekaalust või on sellega muul moel seotud.
I Kolesterool
1) normaalne – alla 6 mmol/l
2) kerge hüperkolesterineemia – 6-7,8 mmol/l
3) raske hüperkolesterineemia – üle 7,8 mmol/l
II Kehakaal
1) normaalne – KMI alla 25
2) ülekaal – KMI 25-30
3) rasvumine – KMI üle 30
III Vererõhk
1) normaalne – ülemine 140, alumine 90
2) kerge kõrgvererõhulisus – ülemine 149/180; alumine 90/109
3) raske kõrgvererõhulisus – ülemine üle 180; alumine üle 110
IV Stress
1) puudub
2) mõnel korral nädalas
3) pidev
V Suitsetamine
1) mittesuitsetaja
2) mõõdukas suitsetaja – 1-15 sigaretti päevas
3) intensiivne suitsetaja – üle 15 sigareti päevas
VI Kehaline aktiivsus
1) suur kehaline aktiivsus – kolm korda nädalas
2) keskmine kehaline aktiivsus – 1-2 korda nädalas
3) kehalise aktiivsuse puudumine
Allikas: Riin Lanno, perearst
