Kas oled olnud aastal 2012 tavapärasest tihedamini haige?
|
| Tervisliku toitumise teatmik
| |
|
| |
|
Toit peab rahuldama inimese toitainete ja energiavajadust, kusjuures
tuleb arvestada nii ealisi kui ka soolisi iseärasusi, tegevusala ja füüsilist koormust, samuti iga inimese omapära ning organismi individuaalsust. Inimorganismi vajaduste rahuldamiseks peaks toit sisaldama üle 45 toitaine. Toidud sisaldavad toitaineid väga erinevas koguses. Esmapilgul võib tervisliku toidu koostamine tunduda lihtne, kuid
tegelikult osutub see üsna keeruliseks ülesandeks.
|
|
|
Failid:
Tervisliku_Toitumise_Teatmik_2001_c71.pdf
|
|
|
|
|
