1
logo
2
 
Uudised Kuhu minna KÜSI ARSTILT Trükised Testid Tervis Toitumine Tervisesport Blogi SEKSUAALSUS
TEEMAKESKUS

AllergiaDepressioonDiabeetInsultKolesteroolKõhuhädadKõrge vererõhkKülmetused-viirusedKüüned-nahk-juuksedSilmadSuuhaigusedSõltuvusTromboosUnehäiredValuVähkÄrevushäire


Kas oled olnud aastal 2012 tavapärasest tihedamini haige?
EI
Pigem mitte
Jah
Ei ole peaaegu kunagi haige
Koostööpartnerid






Haigused ja seisundid: ABCDEFGHIJKLMNOPQRSZTUVWÕÄÖÜ
Tervisejooksja teadmiste test

Jooma peab ainult janutunde korral



Spordijooke peab tarvitama ainult pikemate kui 90 minutiliste treeningute korral



Jooksma peab liiklusega pärisuunas



Külma ilma korral jooksma minnes pead riietuma nii, et algul tunned veidi jahedust.



Kuuma päikese käes jooksmine suurendab treeningu efektiivsust ja on soovitatav.



Kõige kasulikum on treenida koguaeg maksimaalselt pingutades.



Paras lisakoormus nädalas on 10% teepikkusest jooksudistantsil.



Vana, ärakantud tossuga on mugav ja turvaline joosta.






 
3   4
© 2009-2012 inimene.ee