Kui kümme suitsetajat püüavad oma sõltuvusest loobuda, õnnestub see esimesel katsel vaid ühel. Miks on nii raske suitsetamist maha jätta? Küsimus polegi ainult tahtejõus, vaid kes on kord juba suitsetama hakanud, see on ka tubaka tarvitamisest sõltuvusse sattunud.

Kujutage ette, et on hiline õhtutund. Te olete voodis ning kuulete maja alumisel korrusel mingit müra. Kui te mõtleks, et teie elamisse murtakse parajasti sisse, tunneksite te hirmu ja helistaksite politseisse. Kui te aga mõtleks, et see on te elukaaslane, kes tuleb jälle hilja koju, tunneks te pigem pahameelt ja püüaks leida seletust, miks ta nii teeb.