Külmad vannid puusaartroosi korral?

Urve:

Kas puusaartroosiga on hea või halb võtta külmavee vanne (talisuplus)? Olen 2 korda operatsiooni edasi lükanud, kuna nii suuri valusid pole. Võtan 3 aastat Arthryli. Lasen teha massaaži. Olen 72-aastane. Mida veel võiks ette võtta? Noh-jah, 174 cm ja 100 kg – peaks vist vähem sööma, aga iseloomu pole.  Kuna see on viimaste aastate probleem, pole harjunud.

Dr Eve Sooba, Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst:

Üldine külmaravi ja ka talisuplus on valu vähendavad protseduurid, seega sobivad. Artroosi süvenemise „taltsutamiseks“ oleks kindlasti vaja õppida harjutusi ning teha neid iga päev. Kehakaal ei tule kasuks: raskus jalgadel süvendab survet liigestele, mis tähendab kahjustuste süvenemist. Lisaks kaalu numbrilisele näidule, on ka teised parameetrid, näiteks kolesterool, kusihape korrast ära vms, mida tuleks jälgida. Liigesvaevustega inimestele soovitatakse piirata lihatoodete tarbimist ja süüa sagedasti kala. Füüsiline aktiivsus aitaks kehakaalu langetada, vähendaks valusid ja tugevdaks lihaseid. Soovitaksin ujumist, süvavee jooksu, vesivõimlemist teile koheseks liigeshaiguse ravis kaasnevaks retseptiks.