Kriuksuvad põlved
Eve: Olen 28-aastane ja mul on mure põlvedega. Juba kuu aega kriuksuvad mõlemad põlved imelikult. Kui kükitada või käia trepist, siis käib kriuks-kriuks. Valu põlvedes ei ole. Mida teha, kas peaks pöörduma arsti poole?
Dr Eve Sooba, Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst:
Kriuksumise vastu rohtu pole. Kõhre ainevahetust võib toetada tervisliku toitumisega. Liigestele mõjub hästi rasvaste kalatoodete tarbimine, ingver, piisav vedeliku tarbimine ja lihaga liialdamise vältimine. Teiselt poolt jalgrattasõit, ujumine ja vesivõimlemine on jälle põlveliigeseid toetavad spordialad. Kriuksumine võib tekkida ka siis kui loed on väga pinges liigese ümber – elastsuse suurendamiseks tuleb teha venitusi ja aitavad soojaprotseduurid.