Milles seisneb regulaarse füüsilise aktiivsuse kasulikkus?
Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab üles ehitada ja tervena hoida luu- ja lihaskudet.
Aitab kontrollida kehakaalu, arendada nõrku lihaseid ja vähendada rasvu.
Vähendab ärevust ja depressiooni.
… mõtle selle peale, miks sa seda teed.Noored suitsetavad kõigest hoolimataSuitsetamine noorte seas on täiesti tavaline nähtus hoolimata kõigile teadaolevatest tõdedest, et suitsetamine viib vähitekkeni ja südamehaiguste kujunemiseni. Aastate jooksul püsib noorte suitsetajate arv samal tasemel, suitsetama hakkavate tüdrukute hulk vaata et tõuseb.
“Hei sina!” hüüab su kehalise kasvatuse õpetaja. “Tule aga ka platsile, niisama istuda tunnis ei või!”“Mine ometi õue. Täna on ilus päev – hea võimalus natukenegi end liigutada,” ütleb su ema.“Nii, paistab et teie koer on heas vormis.
Juba neljandat aastat toimub üle-Eestiline konkurss Eesti Koolimiss. Võistluse kahes voorus selgitab rahvusvaheline zürii välja atraktiivseima neiu, kes pälvib aasta Eesti Koolimissi tiitli. Lõppvõistlus leiab aset 28. märtsil 2009. aastal. Toimumispaik on selgitamisel.
Enesehinnang tähendab seda, kui kõrgelt inimene hindab oma väärtust ja tähtsust. Teismeline, kellel on terve enesehinnag, tunnustab oma iseloomu ja omadusi ning on uhke oma võimete, oskuste ja saavutuste üle. Võrreldes seda, milline me tahaksime olla ja mida tahaksime saavutada, sellega, millisena me end tegelikult näeme, saamegi enesehinnangu.
Stressist midagi vastikumat on raske leida. Kuid selleks, et stressiga toime tulla, peab kõigepealt teadma, mida ta endast kujutab. Stress on füüsiline ja emotsionaalne reaktsioon tugevatele välismõjudele. Olenemata sellest, kas sulle teeb muret homne kontrolltöö, vanemate pidev tülitsemine või midagi veel hullemat, reageerib organism ikka samamoodi – südame töö kiireneb, sooltetegevus aktiveerub, tulevad elavad unenäod.
Teismeline olla pole kahtlemata ainult lust. Kõik teismelised tunnevad vahetevahel kurbust või depressiooni - eriti kui eksamite pinge ja sõprade omavahelised suhted kipuvad ülekäte minema. Teinekord võib juhtuda, et kurbus ja lootusetus ei taandugi, ja teismeline hakkab mõtlema enesetapule.
Mis on enesekaitse?Enesekaitse ei tähenda mitte ainult võitlemist, enesekaitse alla kuuluvad kõik oskused ja vahendid, mis on vajalikud ebamugavas või potentsiaalselt ohtlikus olukorras toime tulemiseks.
Ohtliku olukorra äratundmise juures on olulised neli asja: ettevaatlikkus, kehakeel, enesehinnang ja piirid.
Arvuti kasutamine võib kahjustada käsi, randmeid, selga ja silmi. Kahjuks on suurem osa arvutisüsteeme kujundatud 25-aastase mehe keha järgi, mis on kahtlemata palju suurem kui lapse keha. Ometi on üht-teist võimalik ette võtta, et tunda end mugavamalt ja samal ajal kaitsta oma keha.
Lisatud: 2009-02-19 21:46:13 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-02-19 21:44:12 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-02-19 21:42:11 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-02-05 17:32:21 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-02-05 11:11:29 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-01-15 14:44:34 Kommentaare: (3)
Lisatud: 2009-01-13 17:35:13 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-01-13 17:34:38 Kommentaare: (0)
Lisatud: 2009-01-13 17:33:22 Kommentaare: (0)