Mis on sinu suurimaks stressiallikaks tööl?
Koostööpartnerid
|
|
Rasvavaene dieet peaks kestma üle kahe aasta
Mõõdukas piirang rasvase toidu söömisel aitab oluliselt südameprobleeme vältida, aga ainult neil, kes järgivad rasvavaest dieeti üle kahe aasta.
Teadusajakiri British Medical Journal (2001,322;7289) avaldas uurimuse, mis on kokkuvõte 27 varasemast uurimusest. Kokku vaadeldi üle 30 tuhande terve täiskasvanu andmeid. Uurimuse tulemustest selgus, et mõõdukas toidurasva piiramine vähendas suremust südamehaigustesse 9%. Infarktide ja insultide arv vähenes 16%. Kuid rasvavaese dieedi südamehaiguste eest kaitsev toime ilmnes vaid nendes uurimustes, kus dieet kestis vähemalt kaks aastat.
Tulemused kinnitavad vana tõde, et toitumisel on tähtis roll südamehaiguste tekkes ja nende ära hoidmises.
LISA KOMMENTAAR:
|
