Tennisisti küünarliiges
Tennisisti küünarliiges ehk lateraalne
epikondüliit Epicondylitis humeri (ld.k.) Tennis elbow
(ingl.k.)
Milles seisneb vigastus?
Mõistet tennisisti küünarliiges kasutatakse valuliku küünarliigese korral,
kusjuures valu punkt asub küünarliigese välimisel küljel.
Kuidas tekib vigastus?
Millised on sümptomid?
Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid võib vaja minna
Ravivõimalused
Kuidas vältida vigastust?
Millistel spordialadel tekib vigastus kõige sagedamini?
Kuidas tekib vigastus?
Vigastuse tekkimise põhjusteks peetakse pidevat ülekoormust
ja halba sportlikku tehnikat.
Millised on sümptomid?
Põhiliseks haiguse ilminguks on valu küünarliigese välimisel
küljel. Valu on tugev liigutamisel, eriti millestki kinnihaaramisel sõrmedega ja
füüsilisel koormusel. Haiguse kroonilise kulu korral võib tekkida
lihaste nõrkus ja lihaste kõhetumine ning valu tekib juba ka
une ajal.
Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid võib vaja minna
Vigastuse kindlaks tegemist alustatakse järgmiste testidega.
Kontrollitakse, kuidas liigub käsi küünarliigesest.
Vigastusele on iseloomulik, et randmeliigesest vastupanule sirutamisel
tekib küünarliigesesse välisküljel valu. Samuti lastakse
sirget kätt rusikasse suruda. Kindlasti on haiguse tähtsaks tunnuseks
komplemisvalu õlavarreluu välimisel põndapealisel. Teiste
vigastuste välja lülitamiseks tehakse röntgenülesvõte.
Ravivõimalused
Ravi alustatakse alati tablettraviga. Kõigepealt
alustatakse mittesteroidsete põletikuvastaste
preparaatidega (Diklofenak, Ibuprofeen ). Hea on kasutada ka spetsiaalset
tennisküünarnuki sidet, mis pannakse küünarvarrele natuke
küünarliigesest sõrmede poole. Kui see ravi ei aita, siis süstitakse
valupunkti hormoonpreparaati ( Kenalog, Depo-Medroli). Tähtsad on ka
spetsiaalsed raviharjutused. Juhul kui eelnev ravi ei too
leevendust umbes 6 kuu vältel, on võimalik raviks kasutada
operatsiooni.
Taastusravi: Kui tablettravi või hormooni süsti järgselt valu kaob, siis võib
aktiivseid treeninguid alustada ettevaaatlikult kasutades spetsiaalset
sidet ja tehes harjutusi. Aktiivseid treeninguid ei ole soovitav
alustada veel vähemalt 1-2 kuud. Operatsiooni järgselt pole soovitav treening
2-3 kuud. Kui järgitakse reiimi ja ettekirjutusi, siis paranemine on
täielik.
Kuidas vältida vigastust?
Enne treeningut loomulikult tuleb teha korralik soojendus.
Samuti peetakse oluliseks et treenitakse korraliku ja sobiva
reketiga. Tuleb vältida ülekoormust ja jälgida, et treeninguid ei
jätkataks valu tekkimisel.
Millistel spordialadel tekib vigastus kõige sagedamini?
Vigastus esineb tennise, lauatennise ja sulgpalli harrasatajate seas.
Retsenseerinud: dr. Kaidu Meitern
|