Hüppeliigeste sidemete vigastus
Hüppeliigese sidemete vigastus Laesio
ligamenti articulatio talocruralis (ld.k.) Injury ligaments of the ankle
joint (ingl k.)
Milles seisneb vigastus? Vigastus seisneb hüppeliigest
toetavate sidemete rebenemises trauma tõttu.
Kuidas tekib vigastus?
Millised on sümptomid?
Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid võib vaja minna
Ravivõimalused
Kuidas vigastust vältida?
Kuidas tekib vigastus?
Sidemed ehk ligamendid on liigese abiapaadid, mis aitavad
liigest stabiliseerida ehk oma õiges asendis hoida.
Hüppeliigest fikseerivad sidemed paiknevad liigese seesmisel
ja välimisel küljel. Sagedamini vigastatakse välimisi
sidemeid. Hüppeliiges võtab osa keharaskuse edasikandmisest pöiale, samuti
tasakaalu säilitamisest. Hüppeliigese sidemete rebend tekib jala
väänamisel või hüppelt ebasoodsal maandumisel.
Millised on sümptomid?
Vigastuse sümptomid olenevad sellest, millises mahus ja millised sidemed on
vigastatud, kas vigastus on osaline ( rebenenud on osa sidemekiududest ) või
täielik. Kõige raskem on vigastuse aste on luumurd koos
sidemete rebendiga. Esimene sümptom peale vigastuse
tekkimist on valu. Mõne minuti kuni tunni jooksul tekib
vigastuse piirkonda verevalum ja turse. Sidemete rebendi
kerge vormi korral on võimalik valuga jalale toetada. Raske vigastuse korral
jalale toetamine valu tõttu pole võimalik.
Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid võib vaja minna
Hüppeliigese sidemete vigastuse diagnoosimine algab välisest
vaatlusest ja katsumisest. Seejärel tehakse
röntgenfilm, et välistada luu vigastust. Spetsiaalne, nn.
stressröntgeniülesvõte aitab kindlaks teha ka sidemete
vigastuste ulatust.
Ravivõimalused
Peale vigastuse tekkimist tuleks koheselt asetada peale külm kott
umbes 30 minutiks. Jalale tuleks koheselt anda rahu ja
jäseme peaks tõstma kõrgemale. Kui verevalum kujuneb minutitega
peale vigastust, peab pöörduma arsti poole.
Hüppeliigese sidemete rebendite kergemad vormid ravitakse toega ehk
ortoosiga. Raskel juhul asetatakse jäse
kipslahasele või kasutatakse keerukamat ortoosi e.
käigusaabast. Esimestel päevadel võib kasutada ka
karke või küünarvarre keppe. Kui on tegemist
ainult sidemete rebendiga, kestab kipsravi 2-3 nädalat. Lisaks tuleks
alguses valude ja turse leevendamiseks tarvitada põletikuvastaseid
tablette ning istudes ja jäset tuleks hoida pikali olles kõrgemal.
Taastusravi: Peale kipsi eemaldamist on jalg mõni aeg kange, seepärast tuleb
teha peale kipsi eemaldamist ravivõimlemist. Kindlasti ei tohi
ise eemaldada kipsi varem kui on ette nähtud. Hingedega käigusaapa kasutamisel
on liigesjäikus tunduvalt väiksem, kuid spetsiaalseid ravivõimlemisharjutusi
tuleb teha ikkagi. Kui hüppeliigese sidemete vigastust välja ei ravi, siis
võivad need korduma hakata. Kindlasti ei tohi hüppeliigest
peale ravi lõppu tugevalt koormata olenevalt vigastuse raskusastmest 8-12
nädalat, aga ujumine, jalgratta väntamine on küll soovitav.
Kuidas vigastust vältida?
Eelkõige tuleb kanda sobiva kontsaga jalatsit, konts ei tohi
olla väga kõrge. Samuti ei tohiks tormata treppidel ja
tänavatel. Sportimsel tuleb kanda sobivaid jalatseid ja alustada
treeninguid venituste ja soojendusharjutustega.
Kasutatud kirjandus: Jaan Seeder keletisüsteemi
ülekoormushaigused ja spordivigastused. S.Terry Canale Campbell´s Operative
Orthopaedic Journal of Sport Medicine
Retsenseerinud: dr. Kaidu Meitern
|